Calculadora de Gasto Calórico

Gasto total detalhado: TMB + TEF + NEAT + EAT

Peso (kg)

Altura (cm)

Idade

Sexo

Passos/dia

Exercício (min)

Intensidade do exercício (MET)

Sobre esta ferramenta

Calcule seu gasto calórico total com detalhamento completo: metabolismo basal (TMB), efeito térmico dos alimentos (TEF), atividade não-exercício (NEAT) e exercício (EAT).

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