Calculadora de Deficit Calórico

Quanto comer para perder peso com segurança

Peso atual (kg)

Peso meta (kg)

Altura (cm)

Idade

Sexo

Atividade

Sobre esta ferramenta

Calcule o déficit calórico ideal para emagrecer com saúde. Defina sua meta semanal de perda de peso e descubra quantas calorias consumir por dia.

Totalmente gratuita, sem cadastro, 100% online. Use quantas vezes quiser.