Calculadora de zonas de frequência cardíaca
Zonas de frequência cardíaca para treinar
Sobre esta ferramenta
Calcule as suas zonas de frequência cardíaca (Z1 a Z5) com o método de Karvonen e veja os intervalos de batimentos para treino suave, resistência e sprints.
100% grátis, sem registo e online. Use-a as vezes que quiser.