Calculadora de 1RM
Repetição máxima com tabela de percentagens
Sobre esta ferramenta
Calcule o seu 1RM (repetição máxima) com as fórmulas de Epley e Brzycki. Tabela de percentagens de 50% a 100% para planear o treino de força.
100% grátis, sem registo e online. Use-a as vezes que quiser.