1RM計算ツール

このツールについて

エプリー式とブジチキー式で1RM（1回だけ挙げられる最大重量）を計算。50％から100％までの割合表で筋トレの計画に使えます。

完全無料。登録は不要で、すべてオンラインで使えます。何度でもお使いください。