← Volver al inicio
100% gratis

Herramientas gratis

19 calculadoras y herramientas para ayudarte con tu dieta, tu entrenamiento y tu salud. Sin registro y sin letra pequeña.

Calculadora de IMC

Índice de masa corporal con clasificación visual

Abrir →

Calculadora de TMB

Tasa metabólica basal (Mifflin-St Jeor)

Abrir →

Calculadora de GET (TDEE)

Gasto energético total diario según tu actividad

Abrir →

Calculadora de gasto calórico

Gasto total detallado: TMB + ETA + NEAT + EAT

Abrir →

Calculadora de déficit calórico

Estimación de calorías para una meta de peso

Abrir →

Calculadora de transformación corporal

Análisis de composición corporal: grasa y músculo

Abrir →

Calculadora de 1RM

Repetición máxima con tabla de porcentajes

Abrir →

Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca

Zonas de frecuencia cardíaca para entrenar

Abrir →

Calculadora de VO2 máx.

Capacidad aeróbica con el test de Cooper

Abrir →

Calorías por ejercicio

19 ejercicios con valores MET de referencia

Abrir →

Calculadora de ritmo

Ritmo de carrera, velocidad y tiempo

Abrir →

Calculadora de caminata

Calorías, tiempo y pasos según la distancia

Abrir →

Generador de entrenamientos HIIT

Entrenamientos aleatorios según nivel y equipo

Abrir →

Calculadora de agua

Cuánto beber al día: peso, actividad y clima

Abrir →

Calculadora de sueño

Horarios sugeridos con ciclos de 90 minutos

Abrir →

Calculadora de ayuno

Protocolos de 12:12 a OMAD con ventanas de tiempo

Abrir →

Calculadora de fibra

Recomendación diaria y alimentos ricos en fibra

Abrir →

Conversor de medidas de cocina

Tazas, cucharadas, ml y gramos por ingrediente

Abrir →

Reto de tiempo de reacción

Pon a prueba tus reflejos y sigue tu progreso

Abrir →

¿Quieres conversar con una IA sobre tu alimentación?

Dieta.chat es una app para Android e iPhone: pregunta por texto, con la foto del plato o con la voz y recibe respuestas pensadas para tu perfil.

Descárgala en Google PlayPróximamente en la App Store