Calcolatore 1RM

Massimale su una ripetizione con tabella delle percentuali

Peso sollevato (kg)

Ripetizioni

Su questo strumento

Calcola il tuo 1RM (massimale su una ripetizione) con le formule di Epley e Brzycki. Tabella dal 50% al 100% per pianificare l’allenamento di forza.

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