Calculateur de 1RM
Charge maximale sur une répétition, avec tableau de pourcentages
À propos de cet outil
Calculez votre 1RM (une répétition maximale) avec les formules d’Epley et de Brzycki. Tableau de 50 % à 100 % pour planifier votre musculation.
Entièrement gratuit, sans inscription, 100 % en ligne. Utilisez-le autant de fois que vous voulez.