你的专属饮食助手，聊天就能搞定
用文字、餐盘照片或语音告诉它你吃了什么。Dieta.chat 会估算热量和营养素，你确认后存入日记，还能看到今天还剩多少。有问题随时问，它会结合你的目标、过敏和饮食限制来回答。
所有套餐免费试用3天。之后月度套餐每月US$19.99，年度套餐每年US$99.99。可随时取消。
这是我的午餐。甜点可以再吃一个水果吗？
12:32我看到米饭、豆子、烤鸡肉和沙拉。今天的目标里还可以吃一个水果。
- 白米饭 150 g195 kcal
- 豆子 100 g77 kcal
- 烤鸡肉 120 g198 kcal
- 沙拉 80 g15 kcal
示例
数卡路里，真的很费劲
很多饮食app要求你一样一样搜索、选择、称重。对只想吃得更好的人来说，这成了负担。
手动搜索
在庞大的数据库里逐个查找食物、对比结果，很费时间。
选品牌
在几十个相似选项里，选品牌、种类和烹饪方式。
设定份量
盘子里的每样食物，都要估算多少克、多少勺、多少杯。
没完没了地输入
每顿饭、每一天都重复同样的流程。很容易累，不少人半途而废。
一张照片，代替四次搜索
Dieta.chat 让你像聊天一样记录：打字、拍下餐盘，或者发一条语音。助手会认出米饭、豆子、鸡肉和沙拉，估算份量并算出热量。你确认、修改想改的地方，再存入日记。
照片和数值仅为示例。AI估算结果可能有出入。Dieta.chat 怎么用
只要三步。不用逐样记录，也不用手动搜索：聊天、确认、跟进进度。
先介绍一下你自己
创建账号，回答第一份问卷：目标、体重、身高、活动量、过敏和饮食限制。应用会计算你的每日热量和营养素目标，助手也会结合你的情况来回答。
聊着天就记好了
告诉它你吃了什么，或者随便问点什么：打字、发餐盘照片或语音都行。助手会生成记录，能在食物表里查到的食物，热量就取自食物表。你确认、修改后存入日记。
看今天，也看这一周
看看今天还剩多少，按“计划”页的每周菜单吃，或者点“现在该吃什么？”获取建议。在体重曲线上跟进减重计划，一键记录喝水，还能设置提醒。每周，AI 会把你的记录整理成一小段文字。
和 Dieta.chat 一起过一天
从拍下的午餐到规划好的晚餐：日记帮你汇总、显示还剩多少，助手推荐合适的吃法。
- 蛋白质73 / 120 g
- 碳水化合物124 / 195 g
- 脂肪19 / 60 g
- 早餐310 千卡
- 午餐485 千卡
- 加餐180 千卡
按我今天还剩的量，现在吃点什么好收尾？
还剩 825 千卡：蛋白质 47 g，碳水化合物 71 g，脂肪 41 g。
晚餐可以吃：2个鸡蛋做的蔬菜奶酪蛋卷，1片全麦面包，再配一份加1勺橄榄油的沙拉。大约430千卡，还有空间再吃一个水果。
- 目标体重
- 68 kg
- 节奏
- 每周 0.5 kg
- 每日目标
- 1,800 千卡
- 预计日期
- 2027年1月15日
- 状态
- 进展顺利
给我一个清淡的鸡肉晚餐食谱。
- 33 g蛋白质
- 18 g碳水化合物
- 13 g脂肪
示例界面，数据为虚构。AI估算结果可能有出入。
AI负责聊天，数字靠明确的规则
人工智能负责听懂你说的话、看懂照片里有什么。你的目标、计划节奏和安全上限都来自公认的公式，保存前一切由你确认。
计算机视觉
它会分析餐盘照片，识别里面的食物。食物在 USDA 食物表里时，热量取自该表；份量始终是估算值。
语音消息
用语音告诉它你吃了什么，或者想问什么。语音会被转成文字，助手的回答和文字消息一样。
基于你资料的回答
每个回答都会参考你的资料（目标、活动量、过敏、饮食限制和健康状况），以及助手记住的你的口味和作息。
由应用计算的数字
每日目标、计划节奏和预计日期来自公认的公式，并设有热量下限和每周减重上限。AI 负责聊天，不会凭空编造这些数字。
这个应用能为你做什么
从记录一顿饭到每周总结，一个应用全搞定。这份清单里的功能现在都能用。
用你习惯的方式记录
打字、发餐盘照片或语音都行。助手会识别食物和份量，只要食物表里有，热量就取自食物表。你确认、修改后保存。
带每日目标的日记
你的每日热量和营养素目标根据个人资料计算，每吃完一顿，日记都会显示还剩多少。想自己定目标也可以。在“更多营养素”中，还能看到膳食纤维、钠、维生素和矿物质。
减重计划
选好目标体重和安全的节奏，每周0.25到0.75 kg。应用会算出目标热量和预计日期，曲线图让你一眼看出有没有走在路上。
每周菜单
围绕你的目标、过敏和口味，排好七天的餐食，购物清单也备好了。不喜欢某道菜？一键换掉。想要食谱，随时在聊天里问。
体重、喝水和每周总结
带BMI的体重曲线，有每日目标的喝水记录，还有每周一由 AI 根据你的记录写好的上周总结。
目标与成就
连续记录天数、简短的每周目标，还有值得庆祝的成就。每周有一天不记录也不会中断连续天数，也不会奖励少吃。
它会记住你
目标、身体数据、过敏和饮食限制都存在你的资料里。口味、作息和预算由助手在聊天中慢慢了解，你可以在“设置”里查看和删除。
在聊天里开口就行
说一句“我喝了两杯水”或“提醒我周一称体重”，聊天就会准备好记录、提醒或新目标，你点一下确认。
数据归你所有
对话会保留下来，方便你接着聊。随时可以在应用内导出一份数据，或删除账号。
你的健康值多少？
年度套餐每天只需US$0.27：每12个月US$99.99。所有套餐都可免费试用3天。可在应用内通过 Google Play 或 App Store 订阅，也可在本网站订阅。
所有套餐都包含
- 与AI饮食助手聊天
- 餐盘照片分析和语音消息
- 结合你的资料（目标、体重、过敏和饮食限制）给出建议
- 记住你的口味和作息，你可以查看和修改
- 食物在 USDA 食物表里时，热量取自该表
- 通过聊天添加记录、提醒和目标，点一下即可确认
- 带每日热量和营养素目标的饮食日记
- 有安全节奏和预计日期的减重计划
- 附购物清单的每周菜单
- 带每份热量和营养素的食谱，以及下一餐建议
- 用餐、喝水和称重提醒
- 带曲线图和BMI的体重记录
- 带每日目标的喝水记录
- AI 撰写的每周总结
- 随时导出或删除你的数据
可在应用内通过 Google Play 或 App Store 订阅，也可在本网站用银行卡或 PIX 订阅（PIX 仅限巴西）。前3天免费，适用于应用商店和银行卡；为避免被扣费，请在试用结束前取消。订阅会自动续订，直到你取消：在应用中通过 Google Play 或 iPhone 的订阅设置取消，网站则在“我的订阅”中取消。金额以美元计。最终价格以付款前在 Google Play、App Store 或网站上显示的为准。
有疑问吗？
关于套餐、订阅、应用使用和隐私，这里是最常见的解答。
免费试用怎么算？
所有套餐都从3天免费开始，适用于 Google Play、App Store 和网站上的银行卡支付（网站上每个账号仅限一次，PIX 没有试用）。在试用结束前取消，就不会被扣费。继续使用的话，3天结束后开始按你选的套餐扣费。
多少钱？
月度套餐每月US$19.99。6个月套餐每6个月US$69.99（每月US$11.67），年度套餐每12个月US$99.99（每月US$8.33）。金额以美元计，购买前，应用商店会显示你所在国家的最终价格。
怎么订阅？
从 Google Play 或 App Store 下载 Dieta.chat，创建账号，然后选择套餐，扣费由应用商店处理。如果你愿意，也可以用同一个账号在网站上订阅，用银行卡付款，在巴西也可以用 PIX。同一个账号可在安卓、iPhone 和网站上使用。
怎么取消订阅？
Google Play 在“付款和订阅”的“订阅”中取消；iPhone 在“设置”、你的姓名、“订阅”中取消；网站则在“我的订阅”中取消。已付费的周期结束前，你仍可继续使用，卸载应用并不会取消订阅。在网站订阅的，7天内可以退订，并全额取回已支付的款项。
和普通的AI聊天有什么不同？
Dieta.chat 里的对话与你的资料、日记、体重、喝水和计划相连。助手了解你的口味和作息，并能直接在聊天里记录饮食和喝水、创建提醒、调整目标，每次都在卡片上确认。
怎么记录吃了什么？
在聊天里说一声，或者发一张餐盘照片就行。助手会生成包含食物、份量、热量和营养素的记录，你确认后一键存入日记。你也可以手动添加一餐。
热量和营养素是从哪里来的？
来自美国农业部的 USDA FoodData Central 食物表，收录近7000种食物；品牌产品和成品菜由助手估算，每一项都会标明数字的来源。每日目标、计划节奏和预计日期由应用用公认的公式计算。膳食纤维、钠、维生素和矿物质也来自食物表，显示在日记的“更多营养素”中。
应用会生成每周菜单吗？
会。在“计划”页，应用会根据你的目标、过敏、饮食限制和口味，排出七天的餐食，并附按超市区域分类的购物清单。不喜欢的餐可以换掉，一键记入日记，或存为食谱。
助手会记住我说的话吗？
会。它会记下对个性化建议有用的信息，比如你的喜好、作息和预算。在“设置”的“助手了解的你”里，你可以逐条查看、修改和删除。
今天就开始照顾你的饮食
下载应用，回答第一份问卷，和助手聊起来。所有套餐都先免费试用3天。